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早教育儿:宝宝睡得好身体长得壮

编辑:admin 日期:2021-12-16 21:46 分类:社区 点击:
简介:第三章 创业者必须具备的三个条件(创业者应该具备的10种能力) !哈喽大家好,今天小编又来给大家分享干货了。3个月大的宝宝不仅睡眠时间在逐渐减少,而且开始建立自己的睡眠习惯。好的睡眠习惯是按时睡,按时醒,自动入睡,睡得踏实。只有这样,宝宝醒来后才

  第三章 创业者必须具备的三个条件(创业者应该具备的10种能力)!哈喽大家好,今天小编又来给大家分享干货了。3个月大的宝宝不仅睡眠时间在逐渐减少,而且开始建立自己的睡眠习惯。好的睡眠习惯是按时睡,按时醒,自动入睡,睡得踏实。只有这样,宝宝醒来后才会精神饱满、心情愉快,下面随小编一起来看看吧。

  婴儿到3个月后,就开始学抬头,趴着时能用双肘支起上半身。为了维持睡眠时脊柱的生理弯曲,保证体位舒适,应在出生后3个月给婴儿使用枕头,这样婴儿才感到满意。婴儿枕头不宜过大,要轻便且吸湿透气。

  一般2~3个月的宝宝白天睡觉3~4次,每次睡1.5~2小时,晚上睡10小时,一昼夜为16~18小时。每个宝宝所需睡眠时间的个体差异较大。只要宝宝睡得踏实,醒后精神饱满,食欲正常,体重按月增长,妈妈就不必担心。

  宝宝的室内应安静,光线暗淡,空气新鲜,温度不宜过高。被褥轻软、干燥,睡前不要过分逗引宝宝,入睡前可播放固定的音乐,如节奏舒缓的小夜曲或摇篮曲,音量由大到小。一旦建立条件反射,宝宝就能迅速入睡。

  宝宝若作息时间颠倒,白天睡,晚上闹,可能是白天睡觉时间过长的原因。纠正的方法是白天每次睡觉4小时就应该把宝宝叫醒,逐渐改为合理的作息时间。这样,宝宝体内的生物钟才能建立正常的节律,从而也可使妈妈在夜间得到休息。生物钟紊乱,正是许多疾病的根源。